Massage Effectief bij Spierherstel
door Damian Borsboom
Voordelen van Massage bij Spierherstel
Massage helpt de bloedcirculatie te verbeteren, afvalstoffen af te voeren, spierspanning te verminderen, spierpijn te verlichten en de flexibiliteit te verhogen.
Typen Massages Voor Spierherstel
Onder andere sportmassage, diepe weefselmassage en Zweedse massage kunnen bijdragen aan effectief spierherstel.
Aanvullende Tips voor Spierherstel
Naast massage kunnen goede voeding, hydratatie, rust, rekken en strekken, en het gebruik van ijs en warmte helpen bij spierherstel.
