Sportmassage begint bij het begrijpen van bepaalde bewegingen en van de spiergroepen. Daarna volgt een gepersonaliseerde toepassing van verschillende massagetechnieken waaronder acupressuur, compressie, diepe weefseltechnieken, cross-fibre en lymfatische massagetechnieken.

Het resultaat van sportmassage is het behalen van het persoonlijke behandeldoel, dat door de klant en de therapeut gezamenlijk is opgesteld.

Sportmassage is een behandeling voor het hele lichaam en/of afgestemd op meerdere specifieke spiergroepen.

Het wordt toegepast voor verschillende doeleinden: spierbehoud, evenementen of wedstrijden (pre-event, inter- of intra-event en post-event) en revalidatie.

Al worden er variërende drukniveaus toegepast, vaak masseren we op een dieper drukniveau. 

Bij sportmassage is er vaak een algemeen behandelplan voor de lange termijn.

Voorkomen of verlichten van langzaam optredende spierpijn en gezwollen gewrichten. 

Verbeteren van de mobiliteit, flexibiliteit, lichaamskracht en het bewegingsbereik. 

Boosten van de bloedsomloop en het immuunsysteem.

Anti-vermoeidheid en herstel van spierspanning.

Snel en beter herstellen van inspannende oefeningen.

Zorg voor een goede fysieke en mentale conditie.

Sportmassage kan spierpijn of een beurs gevoel veroorzaken. Zorg daarom voor voldoende rust of neem een douche voordat je weer intensief gaat sporten.

Na de sportmassage bestaat de kans dat je huid uitgedroogd aanvoelt, maar dit kun je gelukkig makkelijk voorkomen door vooraf én achteraf voldoende water te drinken.

Soms heeft een sport-gerelateerde klacht aandacht nodig van verschillende zorgprofessionals.

Wanneer je door een andere zorgprofessional behandeld wordt, aarzel dan niet om informatie over de behandeling te delen met de massagetherapeut. En om andersom informatie over de massage te delen met je andere zorgprofessional. 

Zo kunnen de verschillende behandelingen goed op elkaar worden afgestemd.